2021年9月29日 / 最終更新日 : 2021年9月30日 hiro ブログ ストレスに強くなる！腸を整えて幸せホルモンを増すには 夏の疲れを感じていますか？お腹の調子はどうですか？今回は、腸と脳の関係についてお話していきますね。 身体を司っているのは、脳ではなくて腸だった！！ 生物の進化において、一番初めに形ができるのが腸。栄養、酵素、血液、ホルモ […]
2021年9月13日 / 最終更新日 : 2021年9月13日 hiro ブログ シンプルだけど質の高い暮らし。要らないモノに手を出さない。 朝晩の涼しさを感じるようになりました。晴れた日はまだまだ気温が高く、身体の調節機能も乱れがちになります。冷たいものを好んで食べた季節を過ぎると、身体の中に溜まった疲労を感じ始めます。消化の良い食べ物、胃腸を刺激して気持ち […]
2021年8月20日 / 最終更新日 : 2021年8月20日 hiro ブログ なによりもまず、一番大切な自分自身と対話しよう 考えがまとまらなくて・・・あれこれとやることが多すぎて・・・やらなきゃいけないと思っているけど・・・など、どうしても前に気持ちが進まない時、誰にだってあります。やらなくちゃと焦るほど、手につかず、時間だけが過ぎていくこと […]
2021年7月22日 / 最終更新日 : 2021年7月22日 hiro ブログ 青い鳥はどこにいるのか。あなたにすでに備わった才能 梅雨が明けて本格的な夏ですね。今日、7月22日は暦の上では大暑、一年中で最も気温が高くなる頃とされています。ついつい、冷たい飲み物をがぶ飲みしたり、かき氷やアイス、昼食に冷や麦と、お腹を冷やすものばかり欲しくなります・・ […]
2021年7月7日 / 最終更新日 : 2021年7月28日 hiro ブログ あなたの夢を鮮明に思い描いていますか？ 日に日に気温も湿度も高くなり、梅雨特有の不快感を感じます。今日は七夕ですが、残念ながら今夜は星空を眺めるチャンスはなさそうですね。 あなたは自分の夢がちゃんと見えていますか？ 2021年も半年が過ぎました。今年の初めに、 […]
2021年6月10日 / 最終更新日 : 2021年6月10日 hiro ブログ あなたを今すぐ幸せにする、自分にとって楽しいこと考えていますか？ 早々に梅雨入りはしましたが、晴れた日には陽射しが痛いほどです。視界がチカチカしますね。朝の早い時間は、まだ少しひんやりと清々しさを感じます。今日１日、どんな良いことが待っているかを想像しながら、今日の予定に頭を巡らせます […]
2021年5月26日 / 最終更新日 : 2021年5月26日 hiro ブログ 変化を楽しむこと、あなたはしていますか。 蒸し暑くなってきましたね。庭の植物にも一斉に害虫がつき始めました。自然との共存、命の殺生をしないと言いつつ、アブラムシを撃退してしまいます・・・今は大好きなバラの季節。早い梅雨入りで雨に濡れて花が痛んでしまうのが惜しいの […]
2021年5月6日 / 最終更新日 : 2021年5月6日 hiro ブログ 日常の時間の価値を高める。私にできる普通のこと ゴールデンウィークはどのように過ごされたでしょうか？緊急事態宣言の対象地域ではなくても、必要のない外出はなるべく控えるなどの心遣いをされていたと思います。私自身はリフォームが始まる前の部屋の片づけと、溜め込んだ本を読んで […]
2021年4月24日 / 最終更新日 : 2021年5月13日 hiro ブログ イライラしたら、繊細な自分に優しくしてみよう 暖かく過ごしやすい日が増えてきましたね。私はしばらく沖縄に滞在し、向こうからオンラインでレッスンもさせていただきました♪ この時期は、朝晩の冷え込みこそ本土ならではですが、日中はあまり変わらない気がします。風は気持ちよく […]
2021年3月25日 / 最終更新日 : 2021年5月13日 hiro ブログ あなたの世界を変える『初めの一歩』 春分の日を過ぎ、今年は桜も早く、すでに満開を迎えたところもあるようですね。晴れた日の日中の風には冷たさが消え、気持ちも晴れやかになります。コロナの長引く影響を受けながらも、私達は新たなチャレンジをし、前に進んでいくのです […]
