2019年11月29日 / Last updated : 2020年2月19日 hiro 暮らしの中のヨガ時間 体幹を強くすることで身体に起きる７つの良いこととは？ 体幹を強くしよう！インナーマッスルを鍛えよう！トレーニングして美しい筋肉を手に入れよう！などなど、人生100年時代と言われるようになった昨今、よく耳にするようになりました。 100年生きられるのはいいけれど、少しでも健康 […]
2019年11月26日 / Last updated : 2020年2月19日 hiro お知らせ 美姿勢ヨガ2019年12月のレッスンスケジュールのお知らせ 冬の寒さも本格化してきましたね。 体調に十分気を付けて、しっかり睡眠をとって冬の季節を乗り越えたいですね！ 引き続き免疫機能の強化で体を強くしてきましょう。そして体が脂肪を蓄えたくなる時期です。身体を動かすにはいいタイミ […]
2019年11月8日 / Last updated : 2020年2月19日 hiro お知らせ 2019.11.10～11.19 不在のお知らせ 誠に勝手ながら、インド滞在のため、お休みをいただきます。メール、もしくはメッセージを残していただければ、こちらからご連絡差し上げます。 お返事等が遅れる場合がございましたら、誠にご迷惑をおかけいたしますが、ご了承いただけ […]
2019年11月8日 / Last updated : 2021年5月13日 hiro 暮らしの中のヨガ時間 アウターマッスルとインナーマッスル、あなたに必要な筋肉は？ あなたは日頃から運動できていますか？ 運動は全くしない。日頃は体を動かすこともなく、唯一歩いていると言えば通勤の道のりのわずかな間だけ。できればもっと駅の近くに家も会社もあってほしい・・・。そうは言っても、楽はしたいが運 […]
2019年11月1日 / Last updated : 2020年3月23日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 風邪のウイルス、アレルギーに負けない身体を作る効果的な方法とは。 どうして風邪をひきやすくなるの？ 冷たい風が吹き始めると、途端に空気が乾燥してきます。 指先や、足のかかと。肌のこわばりを感じ始めたら、体の乾燥が進んできた合図です。水を補給しましょう。1日に人間が必要とすると言われる、 […]
