美姿勢ヨガ2019年12月のレッスンスケジュールのお知らせ


冬の寒さも本格化してきましたね。

体調に十分気を付けて、しっかり睡眠をとって冬の季節を乗り越えたいですね!

引き続き免疫機能の強化で体を強くしてきましょう。そして体が脂肪を蓄えたくなる時期です。
身体を動かすにはいいタイミングですよ。

さて、12月のスケジュールですが、若干変更をさせていただきましたのでこちらからレッスンスケジュールをご確認くださいね!

12月から新たにやさしく体幹を鍛えるレッスンを始めます。

身体の中心軸を意識して中心に近いインナーマッスルを刺激することで体幹が強化されていきます。

姿勢改善にもとても有効なんですよ。

もちろん初心者の方大歓迎です。そこはゆるくやっていきたいです。

楽しめるのが一番ですもんね。

また、しっかりと自分の体と向き合うことで、少しの変化に気づくようになってきます。日々の生活の中での体の変化にも気づきやすくなります。嬉しい変化がありましたら、ぜひ教えてください!
私も、励みになります。

それでは、レッスンでお会いできる日を楽しみにしています。

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