2019年9月18日 / 最終更新日 : 2020年2月28日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ しなやかな身体に不可欠な、柔らかい股関節をつくる方法とは。 股関節が固いってどんなことが起こっているの？ 今回は、しなやかな身体に必要な股関節についてです。『私って、股関節硬いのよね。』ってよく聞きます。 病気ではないので、そんなに気に留めたりはしないでしょうし、たとえその自覚が […]
2019年9月12日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ つらい、痛い、四十肩（五十肩）の予防対策とは？ 四十肩、五十肩とはいったいどんなものなの？ 肩関節周囲炎といわれる、肩が炎症を起こしている症状で年齢的に40代、50代に多く発症するのですが同じものです。 クラスの生徒さんにも、このような症状で通院されていらっしゃる方が […]
2019年9月9日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 美尻効果で後ろ姿を劇的に改善する方法 最近の若い人は、本当に脚の長い方が増えました。当然ですが、スタイルがよく見えます。 骨格的なことでもあるので、そうでない場合は、これ以上望めないのでしょうか？大丈夫。頑張れば、見た目で脚は確実に5センチ長く見えるようにな […]
2019年9月7日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 高血圧の方でも簡単にできる血圧を下げる生活習慣とは。 今回は、高血圧についてです。 あるお医者様によると、高血圧の方には、降圧薬を処方されるのが一般的なようですね。これは、血圧を下げるための薬であって、基本的な原因を治療する薬ではないとのこと。コレステロール低下薬、糖尿病薬 […]
2019年9月5日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 睡眠の質を高めて疲労回復する方法 やっと朝晩、少し涼しくなってきました。 ただ、この時期は台風も発生しやすく、不安定なお天気が続きます。一気に蒸し暑さが復活したり、長雨が続いたり。夏と秋の間を行ったり来たり、季節も揺らいでいるのですね。 こんな症状感じて […]
2019年9月1日 / 最終更新日 : 2021年5月13日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ ポッコリお腹を効果的にダイエットする方法とは？ あと少し、ウエストが細くなったら・・・から始まって、理想の体形についての欲望は 終わりがありません・・・ 今回は、そんな悩みについて考えていきましょう。 ✅ポッコリしたお腹をすっきりさせたい。✅ […]
2019年8月28日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 hiro 食べもの＊Foods＊ 美肌・老化防止！デトックスして体の中から疲れを解消する方法とは。 暑かった夏もやっと涼しくなりはじめましたね。この時期は夏の疲れが溜まり、不調におちいりやすい状態になっています。自分に合った方法でメンテナンスをしていきましょう。 先日、ご近所の畑をされている方から、モロヘイヤを頂きまし […]
2019年8月27日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ あなたのその後ろ姿、大丈夫ですか？ 背中のハミ肉見えていますか・・・？ いきなり失礼な話ですみません。先日のウインドウショッピング中のことです。試着室から、体に沿った白いシャツブラウスを着た40代くらいの女性が出てきました。きれいな方でした。 その女性は鏡 […]
2019年8月26日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 hiro お知らせ 美姿勢ヨガ2019年9月のレッスンスケジュールのお知らせ 暑かった今年の夏も、少し季節が進んで、夜には秋の虫の音が聞こえてくるようになりましたね。風も幾分、涼しくなりましたが、陽射しはまだまだ容赦なし！と感じます。 これから、夏の疲れが出やすい時期になります。デトックスして体調 […]
2019年8月21日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 hiro お知らせ 美姿勢ヨガ・海部郡大治の出張レッスン9月のスケジュール確定しました！ 『一生キラキラ輝きたい大人女子へ』 9月のスケジュールが決まりましたので やってみたいとは思っていた。という方は、 ぜひ、この機会にご参加ください！ 詳しくはこちら⇒ ⇒ ⇒ 『こんなことで悩んでいませんか？』  […]
