2019年11月8日 / 最終更新日 : 2021年5月13日 hiro 暮らしの中のヨガ時間 アウターマッスルとインナーマッスル、あなたに必要な筋肉は？ あなたは日頃から運動できていますか？ 運動は全くしない。日頃は体を動かすこともなく、唯一歩いていると言えば通勤の道のりのわずかな間だけ。できればもっと駅の近くに家も会社もあってほしい・・・。そうは言っても、楽はしたいが運 […]
2019年11月1日 / 最終更新日 : 2020年3月23日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 風邪のウイルス、アレルギーに負けない身体を作る効果的な方法とは。 どうして風邪をひきやすくなるの？ 冷たい風が吹き始めると、途端に空気が乾燥してきます。 指先や、足のかかと。肌のこわばりを感じ始めたら、体の乾燥が進んできた合図です。水を補給しましょう。1日に人間が必要とすると言われる、 […]
2019年10月29日 / 最終更新日 : 2020年2月19日 hiro お知らせ 美姿勢ヨガ2019年11月のレッスンスケジュールのお知らせ 先の台風、並びに豪雨により、被害を受けた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。 晴れ間の少なかった秋も気づけば11月。秋も深まって参りました。空気も乾燥してくる時期になります。 免疫機能の強化で体を強くしてきましょう。 さ […]
2019年10月28日 / 最終更新日 : 2020年6月17日 hiro お知らせ 美姿勢ヨガ・海部郡大治の出張ヨガレッスン11月のスケジュール確定しました！ 2019年の秋は雨がたくさん降りました。繰り返しの雨に被害にあわれた方の落胆と疲労を思うと、大変心苦しく思います。急に寒くなって参りましたので、どうぞお体ご自愛ください。 秋晴れの清々しい空気を感じることも少なかったです […]
2019年10月23日 / 最終更新日 : 2021年5月13日 hiro 食べもの＊Foods＊ 美しく健康的にダイエットを目指したいあなたにおすすめの方法とは？ 美しさを保ちながらダイエットする 40才を過ぎてくると、若い頃と同じようにダイエットしたつもりでも、肌の張りや髪の艶が失われたりと、体の中で保たれていた栄養やホルモンの変化で最優先で生きるためのエネルギーに費やされてしま […]
2019年10月16日 / 最終更新日 : 2020年2月19日 hiro 暮らしの中のヨガ時間 太りやすい体質をあきらめる前に、ぜひ実践したい簡単な方法とは。 太りやすい体質って？ 40代も過ぎてくると、代謝が落ちて痩せにくくなります。痩せたいとは思うけれど、努力しても報われないなんて、やる気になれない。と思っているあなた。 ✅若い頃と同じように食べていたら太った […]
2019年10月11日 / 最終更新日 : 2020年2月19日 hiro 暮らしの中のヨガ時間 腰痛を防いで美姿勢を保つ為に心がけたい習慣とは。 腰の痛みの原因を知る。 今回は、腰痛の原因から確認していきましょう。 ✅ヒールの高い靴を長時間履く。✅薄着の方だ。✅冷え性だと思う。✅運動不足だ。✅病 […]
2019年10月4日 / 最終更新日 : 2020年2月19日 hiro 暮らしの中のヨガ時間 顔のくすみをなくしてトーンアップ！夏の疲れを取り除く方法とは。 夏の疲れが肌に及ぼす影響について 10月の入ったというのに、蒸し暑くて過ごしづらい日が続いたりして、季節の変わり目の揺らぎを感じるこの頃。台風が近づくたびに、生暖かい風と湿度で身体も疲労を感じています。今のこの時期、こん […]
2019年10月1日 / 最終更新日 : 2020年6月17日 hiro お知らせ 美姿勢ヨガ・海部郡大治の出張ヨガレッスン10月のスケジュール確定しました！ 10月の美姿勢ヨガ出張レッスンについて 陽が確実に短くなり、秋の気配を感じながらも暑さが続いていますね。身体が疲れているな。と感じたら、十分に休息をとっていきましょう。 さて10月は、これから過ごしやすくなる季節を迎え、 […]
2019年9月27日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 季節の変わり目に陥る体調不良の原因とは？ 日本には美しい四季があります。 私達の身体は、その土地の環境に順応するように柔軟にそして繊細に作られています。今では、その季節を一年中快適にするためにコントロールされています。食物も世界の流通によって旬の食べ物さえ、わか […]
