2021年12月9日 / 最終更新日 : 2021年12月9日 hiro ブログ 完璧を求めない最善を尽くす幸せ 今日はもっと自分に優しくしていいんだよ。というお話です。自分の理想に集中しすぎて、『こうでなければ！こうしなければ！』と、いつの間にか、完璧じゃなければ許せないあなたになってないか、自分自身に聞いてみようね。 夢は、より […]
2021年7月22日 / 最終更新日 : 2021年7月22日 hiro ブログ 青い鳥はどこにいるのか。あなたにすでに備わった才能 梅雨が明けて本格的な夏ですね。今日、7月22日は暦の上では大暑、一年中で最も気温が高くなる頃とされています。ついつい、冷たい飲み物をがぶ飲みしたり、かき氷やアイス、昼食に冷や麦と、お腹を冷やすものばかり欲しくなります・・ […]
2021年3月25日 / 最終更新日 : 2021年5月13日 hiro ブログ あなたの世界を変える『初めの一歩』 春分の日を過ぎ、今年は桜も早く、すでに満開を迎えたところもあるようですね。晴れた日の日中の風には冷たさが消え、気持ちも晴れやかになります。コロナの長引く影響を受けながらも、私達は新たなチャレンジをし、前に進んでいくのです […]
2021年3月4日 / 最終更新日 : 2021年3月4日 hiro ブログ ソーシャルディスタンスが大切な今だから。自分自身を慈しもう 早いものでもう3月です。3月5日は啓蟄。いよいよ冬眠をしていた虫たちも活動を始めます。暖かい空気も感じられるようになりました。花粉に敏感な方にとってはつらい季節ですが、身体を整えて体の中に溜まった老廃物を流すようにすると […]
2020年6月7日 / 最終更新日 : 2021年5月13日 hiro 暮らし＊Life style＊ 即実践！脂肪燃焼の効率を上げるポイントはここにあった！ 暑くなってきましたね。6月に入って梅雨前だというのに、気温はすでに30度を超え、夏日が続いています。晴天が続いたので衣替えもしました。マスクでの外出は、より気温を高く感じさせ、湿気もこもりがちでのどの渇きを鈍らせます。水 […]
2020年4月1日 / 最終更新日 : 2020年6月17日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 身体を動かし効率よく免疫力を高める方法とは。 2020年春、見えない敵、世界中が新型コロナウイルスの猛威に晒されています。 命を守るのは、誰かに言われてするものではない。 他人に自分の人生を支配されるのも違う。 自分自身のために、大切な人のために、自分で考えて行動す […]
2019年11月1日 / 最終更新日 : 2020年3月23日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 風邪のウイルス、アレルギーに負けない身体を作る効果的な方法とは。 どうして風邪をひきやすくなるの？ 冷たい風が吹き始めると、途端に空気が乾燥してきます。 指先や、足のかかと。肌のこわばりを感じ始めたら、体の乾燥が進んできた合図です。水を補給しましょう。1日に人間が必要とすると言われる、 […]
2019年9月18日 / 最終更新日 : 2020年2月28日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ しなやかな身体に不可欠な、柔らかい股関節をつくる方法とは。 股関節が固いってどんなことが起こっているの？ 今回は、しなやかな身体に必要な股関節についてです。『私って、股関節硬いのよね。』ってよく聞きます。 病気ではないので、そんなに気に留めたりはしないでしょうし、たとえその自覚が […]
