2022年12月14日 / Last updated : 2022年12月15日 hiro ブログ 老化を遠ざけるために今したいこと 早いもので、2022年も終わりに近づいてきましたね。日が暮れるのも早くなり1日が短く感じます。なんとなく物悲しく心が切ないと感じるのは、感覚のせいだけではなく、陽の光を浴びる時間が減少し、気温が下がって体や内臓が冷えてし […]
2022年9月29日 / Last updated : 2022年9月29日 hiro お知らせ 開運美姿勢ヨガ2022年10月のスケジュールのお知らせ 2022年10月のスケジュールについてお知らせします。10月より通常レッスンにつきましては、基本スケジュールを再開することといたしました。詳細はレッスン内容＞レッスンスケジュールからご確認の上、予定の確認をお願いします。 […]
2021年12月27日 / Last updated : 2021年12月27日 hiro お知らせ 開運美姿勢ヨガ2022年1月のスケジュール＆ 年末・年始お休みのお知らせ 2022年1月のスケジュールが決まりましたので、レッスン内容＞レッスンスケジュールからご確認の上、レッスンの予約をお願いします。併せて年末年始のお休みは、12月30日（木）～1月3日（月）となります。 来年よりレッスン内 […]
2020年6月7日 / Last updated : 2021年5月13日 hiro 暮らし＊Life style＊ 即実践！脂肪燃焼の効率を上げるポイントはここにあった！ 暑くなってきましたね。6月に入って梅雨前だというのに、気温はすでに30度を超え、夏日が続いています。晴天が続いたので衣替えもしました。マスクでの外出は、より気温を高く感じさせ、湿気もこもりがちでのどの渇きを鈍らせます。水 […]
2020年3月9日 / Last updated : 2020年3月9日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ この季節限定じゃない？気になる肌のかさつき対処法とは。 空気の乾燥が気になるこの季節、紫外線による乾燥のダメージは少ないのですが、冷たい風、空気の乾燥により肌の表面からは水分が奪われていきます。 寒い季節は、水仕事もついつい温水を使ってしまうので、肌も乾燥してしまうのねと思っ […]
2020年2月5日 / Last updated : 2020年6月17日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 更年期による肩こり・背中の痛みを解消するには？ 肩こり、腰痛、そして背中の痛み・・・今に始まったことではないのだけれど、最近は特に背中全体肩の動きも悪いし可動域が狭くなった気がする・・・こんな症状ありますか？ ✅40代を過ぎた。✅運動をあま […]
2019年12月30日 / Last updated : 2021年5月13日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 腰痛の時にもできるやさしいヨガのポーズとは。 ぎっくり腰になった！ 体幹を鍛えれば、腰痛の改善にも役に立ちますよ。と日頃ご紹介している私。 そして、少しでも多くの人にヨガを楽しんで欲しいと思っているのですが、 今回不覚にもぎっくり腰を再発です・・・。 重い荷物を一気 […]
2019年10月4日 / Last updated : 2020年2月19日 hiro 暮らしの中のヨガ時間 顔のくすみをなくしてトーンアップ！夏の疲れを取り除く方法とは。 夏の疲れが肌に及ぼす影響について 10月の入ったというのに、蒸し暑くて過ごしづらい日が続いたりして、季節の変わり目の揺らぎを感じるこの頃。台風が近づくたびに、生暖かい風と湿度で身体も疲労を感じています。今のこの時期、こん […]
2019年9月27日 / Last updated : 2020年2月20日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 季節の変わり目に陥る体調不良の原因とは？ 日本には美しい四季があります。 私達の身体は、その土地の環境に順応するように柔軟にそして繊細に作られています。今では、その季節を一年中快適にするためにコントロールされています。食物も世界の流通によって旬の食べ物さえ、わか […]
2019年9月12日 / Last updated : 2020年2月20日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ つらい、痛い、四十肩（五十肩）の予防対策とは？ 四十肩、五十肩とはいったいどんなものなの？ 肩関節周囲炎といわれる、肩が炎症を起こしている症状で年齢的に40代、50代に多く発症するのですが同じものです。 クラスの生徒さんにも、このような症状で通院されていらっしゃる方が […]
