2022年12月14日 / 最終更新日 : 2022年12月15日 hiro ブログ 老化を遠ざけるために今したいこと 早いもので、2022年も終わりに近づいてきましたね。日が暮れるのも早くなり1日が短く感じます。なんとなく物悲しく心が切ないと感じるのは、感覚のせいだけではなく、陽の光を浴びる時間が減少し、気温が下がって体や内臓が冷えてし […]
2022年9月29日 / 最終更新日 : 2022年9月29日 hiro お知らせ 開運美姿勢ヨガ2022年10月のスケジュールのお知らせ 2022年10月のスケジュールについてお知らせします。10月より通常レッスンにつきましては、基本スケジュールを再開することといたしました。詳細はレッスン内容>レッスンスケジュールからご確認の上、予定の確認をお願いします。 […]
2022年3月23日 / 最終更新日 : 2022年3月23日 hiro お知らせ 開運美姿勢ヨガ2022年4月のスケジュール&4月21日からの年間レッスン(開運美姿勢ヨガ入門クラス)のお知らせ 2022年4月のスケジュールが決まりましたので、レッスン内容>レッスンスケジュールからご確認の上、レッスンの予約をお願いします。なお、4月から午前中のレッスンはスタート時間を10時半から10時へと変更していますので、お間 […]
2021年12月27日 / 最終更新日 : 2021年12月27日 hiro お知らせ 開運美姿勢ヨガ2022年1月のスケジュール& 年末・年始お休みのお知らせ 2022年1月のスケジュールが決まりましたので、レッスン内容>レッスンスケジュールからご確認の上、レッスンの予約をお願いします。併せて年末年始のお休みは、12月30日(木)~1月3日(月)となります。 来年よりレッスン内 […]
2021年9月27日 / 最終更新日 : 2021年10月1日 hiro お知らせ 開運美姿勢ヨガ2021年10月のスケジュール& 10月の特別講座5回限定(開運美姿勢ヨガ入門クラス)のお知らせ 2021年10月のスケジュールが決まりましたので、レッスン内容>レッスンスケジュールからご確認の上、レッスンの予約をお願いします。本日から予約の方法が変わりましたのでご注意ください。レッスン時間の変更も致しましたので、併 […]
2021年1月31日 / 最終更新日 : 2021年5月13日 hiro ブログ 今から始める!幸せを呼び込む呼吸 寒さも一段と増してきました。とはいえ、暖かさを感じられる日もでてきましたね。身体を冷やさず、暖かくして湿度を適度に保ち、換気をしながら過ごしていきましょう。この先しばらくは、インフルエンザに花粉症にも注意をしなければいけ […]
2020年4月22日 / 最終更新日 : 2020年4月22日 hiro 暮らし*Life style* 今だからこそ!心と身体を前向きにする『心地いい』こととは 今年は長い間咲いていた桜の花も終わり、花水木や牡丹の咲く頃となりました。そして、ツツジも咲き始めています。近所に上がる大きな鯉のぼりは、なんだか寂し気に風に流れているような気がします。それでも着実に季節は進み、緑が濃くな […]
2019年12月30日 / 最終更新日 : 2021年5月13日 hiro 美容・健康*Wellness* 腰痛の時にもできるやさしいヨガのポーズとは。 ぎっくり腰になった! 体幹を鍛えれば、腰痛の改善にも役に立ちますよ。と日頃ご紹介している私。 そして、少しでも多くの人にヨガを楽しんで欲しいと思っているのですが、 今回不覚にもぎっくり腰を再発です・・・。 重い荷物を一気 […]
2019年11月29日 / 最終更新日 : 2020年2月19日 hiro 暮らしの中のヨガ時間 体幹を強くすることで身体に起きる7つの良いこととは? 体幹を強くしよう!インナーマッスルを鍛えよう!トレーニングして美しい筋肉を手に入れよう!などなど、人生100年時代と言われるようになった昨今、よく耳にするようになりました。 100年生きられるのはいいけれど、少しでも健康 […]
2019年9月18日 / 最終更新日 : 2020年2月28日 hiro 美容・健康*Wellness* しなやかな身体に不可欠な、柔らかい股関節をつくる方法とは。 股関節が固いってどんなことが起こっているの? 今回は、しなやかな身体に必要な股関節についてです。『私って、股関節硬いのよね。』ってよく聞きます。 病気ではないので、そんなに気に留めたりはしないでしょうし、たとえその自覚が […]