2020年5月27日 / 最終更新日 : 2020年5月28日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 誰でもできる！免疫力を高める一番簡単な方法とは。 外に出よう！太陽を浴びよう！ 緊急事態宣言の外出自粛がようやく解除となりました。空を見上げれば、積乱雲が見えるようになりました。夏が近づいていますね。次の未来に向かって動き始めた感じです。 清々しい、気持ちいいねーーとい […]
2020年3月23日 / 最終更新日 : 2020年3月23日 hiro 暮らし＊Life style＊ 生活のリズムの乱れが起こす体と心の不調を改善するには？ 晴れた日には、暖かい日差しを感じるようになりました。暦の季節は節目を迎え、本格的な春が始まるのですね。寒いのが苦手な私は嬉しい限りです。天気が良い日や休日には、気分転換や身体のためにも『歩く』ことをお勧めします。外の空気 […]
2019年12月2日 / 最終更新日 : 2020年3月23日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 冷え性を改善する良い習慣とは？ 寒い日が続いて、夜なかなか眠りにつけない程手足が冷えるとか、最近はなんだか一年中身体が冷えている感じがするなど、自分が冷え性だなぁと感じていらっしゃる方は大勢いらっしゃると思います。 私も以前はもともと体温が低かったため […]
2019年9月18日 / 最終更新日 : 2020年2月28日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ しなやかな身体に不可欠な、柔らかい股関節をつくる方法とは。 股関節が固いってどんなことが起こっているの？ 今回は、しなやかな身体に必要な股関節についてです。『私って、股関節硬いのよね。』ってよく聞きます。 病気ではないので、そんなに気に留めたりはしないでしょうし、たとえその自覚が […]
2019年9月7日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 高血圧の方でも簡単にできる血圧を下げる生活習慣とは。 今回は、高血圧についてです。 あるお医者様によると、高血圧の方には、降圧薬を処方されるのが一般的なようですね。これは、血圧を下げるための薬であって、基本的な原因を治療する薬ではないとのこと。コレステロール低下薬、糖尿病薬 […]
