美姿勢ヨガ2020年7月のレッスンスケジュールのお知らせ

7月のスケジュールが決まりましたので、レッスン内容>レッスンスケジュールからご確認の上、レッスンの予約をお願いします。

あっという間に今年も折り返しとなりました。新しい日常が始まりましたね。いろいろな当たり前が変わろうとしています。前向きにとらえれば、私達に自分の生活スタイルや価値観に合わせて、選択肢の幅をもたらしてくれました。新しい進化だと思っています。
これからどんどん、こんなことができるようになった!とか、欲しかった便利グッズが登場してくることでしょう。ワクワクしますね。

暑さに負けない身体を

春先に外に出る機会が少なくなっていましたので、身体が外の気温や陽射しの強さについていけず、疲れが溜まってしまうことがあります。睡眠と適度にバランスのとれた食事、良い水分を摂ることはもちろん、定期的に体を動かす習慣で、体力をつけて乗り切っていきましょう。強い身体は抵抗力もありますので、病気になっても軽い症状で済みます。

美姿勢ヨガでは、背骨を中心に背中、股関節、肩甲骨を意識して体幹を強化していますよ。

お時間の都合がつかない方で、『出張ヨガをお願いしたい方』もご相談させていただきますのでご連絡ください。

それでは、オンラインで、スタジオでお会いできる日を楽しみにしています。

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