2021年4月24日 / Last updated : 2021年5月13日 hiro ブログ イライラしたら、繊細な自分に優しくしてみよう 暖かく過ごしやすい日が増えてきましたね。私はしばらく沖縄に滞在し、向こうからオンラインでレッスンもさせていただきました♪ この時期は、朝晩の冷え込みこそ本土ならではですが、日中はあまり変わらない気がします。風は気持ちよく […]
2019年11月29日 / Last updated : 2020年2月19日 hiro 暮らしの中のヨガ時間 体幹を強くすることで身体に起きる７つの良いこととは？ 体幹を強くしよう！インナーマッスルを鍛えよう！トレーニングして美しい筋肉を手に入れよう！などなど、人生100年時代と言われるようになった昨今、よく耳にするようになりました。 100年生きられるのはいいけれど、少しでも健康 […]
2019年8月19日 / Last updated : 2021年5月13日 hiro 暮らし＊Life style＊ デスクワーク中にすぐできる、姿勢をよくする習慣 姿勢が悪い状態化が続くと、集中力も欠け、疲れやすくなります。 無意識にこんな状態になっているようでしたら要注意です！ ✅椅子には浅く腰掛けて、背もたれに体重を預けている。✅気づくと頬杖をついて […]
