2019年11月8日 / Last updated : 2021年5月13日 hiro 暮らしの中のヨガ時間 アウターマッスルとインナーマッスル、あなたに必要な筋肉は？ あなたは日頃から運動できていますか？ 運動は全くしない。日頃は体を動かすこともなく、唯一歩いていると言えば通勤の道のりのわずかな間だけ。できればもっと駅の近くに家も会社もあってほしい・・・。そうは言っても、楽はしたいが運 […]
2019年10月23日 / Last updated : 2021年5月13日 hiro 食べもの＊Foods＊ 美しく健康的にダイエットを目指したいあなたにおすすめの方法とは？ 美しさを保ちながらダイエットする 40才を過ぎてくると、若い頃と同じようにダイエットしたつもりでも、肌の張りや髪の艶が失われたりと、体の中で保たれていた栄養やホルモンの変化で最優先で生きるためのエネルギーに費やされてしま […]
2019年10月4日 / Last updated : 2020年2月19日 hiro 暮らしの中のヨガ時間 顔のくすみをなくしてトーンアップ！夏の疲れを取り除く方法とは。 夏の疲れが肌に及ぼす影響について 10月の入ったというのに、蒸し暑くて過ごしづらい日が続いたりして、季節の変わり目の揺らぎを感じるこの頃。台風が近づくたびに、生暖かい風と湿度で身体も疲労を感じています。今のこの時期、こん […]
2019年9月1日 / Last updated : 2021年5月13日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ ポッコリお腹を効果的にダイエットする方法とは？ あと少し、ウエストが細くなったら・・・から始まって、理想の体形についての欲望は 終わりがありません・・・ 今回は、そんな悩みについて考えていきましょう。 ✅ポッコリしたお腹をすっきりさせたい。✅ […]
