2023年8月22日 / Last updated : 2023年8月22日 hiro お知らせ 季節の変わり目を乗り切る強い身体を手に入れる 暦の上では夏も終わり、秋に入ったというのにいつまでも暑いですね。ただでさえ体に熱がこもるので、ついつい氷を入れた冷たいドリンクを飲み、食欲が湧かないので、冷えためんを食べ、流行りのかき氷は食べたい。夜は寝苦しく、朝起きて […]
2020年1月7日 / Last updated : 2020年3月23日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ ぎっくり腰の回復期に行いたいヨガのポーズとは。 2020年、明けましておめでとうございます。本来は颯爽と、晴れ晴れとした気持ちでご挨拶するべきなのですが、年末のお休みに入った翌日に、重い荷物を不意に力んで持ち上げたんです。以前は慢性的にぎっくり腰を繰り返していましたが […]
2019年11月29日 / Last updated : 2020年2月19日 hiro 暮らしの中のヨガ時間 体幹を強くすることで身体に起きる７つの良いこととは？ 体幹を強くしよう！インナーマッスルを鍛えよう！トレーニングして美しい筋肉を手に入れよう！などなど、人生100年時代と言われるようになった昨今、よく耳にするようになりました。 100年生きられるのはいいけれど、少しでも健康 […]
2019年11月8日 / Last updated : 2021年5月13日 hiro 暮らしの中のヨガ時間 アウターマッスルとインナーマッスル、あなたに必要な筋肉は？ あなたは日頃から運動できていますか？ 運動は全くしない。日頃は体を動かすこともなく、唯一歩いていると言えば通勤の道のりのわずかな間だけ。できればもっと駅の近くに家も会社もあってほしい・・・。そうは言っても、楽はしたいが運 […]
