2022年12月14日 / 最終更新日 : 2022年12月15日 hiro ブログ 老化を遠ざけるために今したいこと 早いもので、2022年も終わりに近づいてきましたね。日が暮れるのも早くなり1日が短く感じます。なんとなく物悲しく心が切ないと感じるのは、感覚のせいだけではなく、陽の光を浴びる時間が減少し、気温が下がって体や内臓が冷えてし […]
2021年9月29日 / 最終更新日 : 2021年9月30日 hiro ブログ ストレスに強くなる！腸を整えて幸せホルモンを増すには 夏の疲れを感じていますか？お腹の調子はどうですか？今回は、腸と脳の関係についてお話していきますね。 身体を司っているのは、脳ではなくて腸だった！！ 生物の進化において、一番初めに形ができるのが腸。栄養、酵素、血液、ホルモ […]
2021年1月31日 / 最終更新日 : 2021年5月13日 hiro ブログ 今から始める！幸せを呼び込む呼吸 寒さも一段と増してきました。とはいえ、暖かさを感じられる日もでてきましたね。身体を冷やさず、暖かくして湿度を適度に保ち、換気をしながら過ごしていきましょう。この先しばらくは、インフルエンザに花粉症にも注意をしなければいけ […]
2020年6月16日 / 最終更新日 : 2021年5月13日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ ほんと！エチケットのためのマスクは○○を下げてしまう！ 梅雨に入りましたね。蒸し暑さ全開です。今はエチケットなので外に出かける時はマスクをしています。マスクの中もますます蒸し暑くなってきました。不快なのは、新鮮な酸素が取り込めていないだけではなく、口の周りに小さな吹き出物がで […]
2019年12月19日 / 最終更新日 : 2021年5月13日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 顔色を明るくトーンアップする方法とは？ いつだって、若々しく明るい顔に見られたい。 気温が下がってくると、普段から顔色が冴えないのに、なんだか不健康に見えてしまう。 そんな風に感じたことはありませんか？ ✅顔色が青白く目の下にクマがる。' […]
