開運美姿勢ヨガ2021年3月のスケジュール

2021年3月のスケジュールが決まりましたので、レッスン内容>レッスンスケジュールからご確認の上、レッスンの予約をお願いします。また、メンバー登録は無料でできます。次回のレッスン予約もひと手間省くことができますので是非ご利用くださいね。

2月の終わりから3月にかけては、三寒四温という寒い、暖かいを繰り返しながら季節が進んでいきます。暖かい日には、体のだるさを感じたり、寒い日は体が緊張しやすく肩こりや頭痛を引き起こしやすくなります。今年は春を感じた翌日に、真冬の風が吹いたりで、身体にとてもストレスが掛かっています。

ヨガで身体を動かして、血行を良くして、老廃物を流していきましょう♪
こんな時は、甘いものの摂り過ぎも血糖値が上がりやすく、副腎に負担が掛かります。副腎は腎臓の上にある臓器でストレスから身体を守っています。おススメは豆乳。今の季節は温めて飲むのが良いですね。ココアをプラスするのもいいです。

アイーナバランスヨガでは、お時間の都合がつかない方、出張ヨガをしてみたい方、またパーソナルレッスンは、スタジオでのペアレッスンマンツーマンレッスンのご相談も賜ります。その時々の不調を伺いながら、レッスンを組み立てていきます。あなたの弱いところ、強化していきたいところを相談しながら進めていきます。ぜひご相談ください。

それでは、お会いできる日を楽しみにしています。

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