2021年1月31日 / 最終更新日 : 2021年5月13日 hiro ブログ 今から始める！幸せを呼び込む呼吸 寒さも一段と増してきました。とはいえ、暖かさを感じられる日もでてきましたね。身体を冷やさず、暖かくして湿度を適度に保ち、換気をしながら過ごしていきましょう。この先しばらくは、インフルエンザに花粉症にも注意をしなければいけ […]
2019年11月29日 / 最終更新日 : 2020年2月19日 hiro 暮らしの中のヨガ時間 体幹を強くすることで身体に起きる７つの良いこととは？ 体幹を強くしよう！インナーマッスルを鍛えよう！トレーニングして美しい筋肉を手に入れよう！などなど、人生100年時代と言われるようになった昨今、よく耳にするようになりました。 100年生きられるのはいいけれど、少しでも健康 […]
