2020年4月1日 / 最終更新日 : 2020年6月17日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 身体を動かし効率よく免疫力を高める方法とは。 2020年春、見えない敵、世界中が新型コロナウイルスの猛威に晒されています。 命を守るのは、誰かに言われてするものではない。 他人に自分の人生を支配されるのも違う。 自分自身のために、大切な人のために、自分で考えて行動す […]
2020年3月23日 / 最終更新日 : 2020年3月23日 hiro 暮らし＊Life style＊ 生活のリズムの乱れが起こす体と心の不調を改善するには？ 晴れた日には、暖かい日差しを感じるようになりました。暦の季節は節目を迎え、本格的な春が始まるのですね。寒いのが苦手な私は嬉しい限りです。天気が良い日や休日には、気分転換や身体のためにも『歩く』ことをお勧めします。外の空気 […]
2019年12月2日 / 最終更新日 : 2020年3月23日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 冷え性を改善する良い習慣とは？ 寒い日が続いて、夜なかなか眠りにつけない程手足が冷えるとか、最近はなんだか一年中身体が冷えている感じがするなど、自分が冷え性だなぁと感じていらっしゃる方は大勢いらっしゃると思います。 私も以前はもともと体温が低かったため […]
