『正解』なんてない！今の自分にとって大切なこと

あっという間に2023年も半分が過ぎました。年間目標の半分まで進みましたか？自分の夢のための設計ですから、どこまで進んだかの確認は大切です。

暑い夏はもう目の前です。今年は特に暑い夏になる予報が出ています。特にこの時期は身体に熱がこもりやすくなっています。気温の変化についていけずに、頭痛や倦怠感、1日中眠かったりなどの不調を感じることも起こってきます。考えすぎて不安感が強くなり気持ちまでふわふわと揺らいだり。

体の熱を取り、冷やすのが良いのですが、冷たいものを飲んで食べてしまうと、内臓が冷えて胃腸の働きが鈍くなります。身体を十分に動かして、老廃物を体の外へと排出し、良質のオイルやたんぱく質を補って、エネルギーを充填させましょう。
アイーナバランスヨガのこの夏のレッスンは背骨を意識して、身体のエネルギーの巡りを整えて、活力のある体を作るのがテーマです。
気になる方、参加ご希望の方または落ちてきた体力を維持したい方は、レッスン内容をご確認くださいね。

時は永遠ではないこと

時間が永遠に感じられた若い頃とは違って、年を重ねてくると、いろいろなことにタイムリミットがあることを意識させられます。年齢に抗っていた時期も過ぎ、ありのままを受け入れ、今をこの先を快適にする方法を考えた方が健全で有益な思考だと思うようになりました。
予期せぬことも起こりうるし、自分自身健康には多少の自信があったとしても、さほどストイックではない私は、病気になったとしてもおかしくないわけです。

忘れることも若い頃と比べて増えている実感・・・物を置いた場所が、思い出せない・・・笑い事ではなくなってきています。老いの足音を感じる今日この頃です。

だからダメというつもりはありませんが、若かりし頃の写真を見た時に、自分の見た目にもずいぶん変化が出ていることを実感します。気持ちは今の方がもっと寛容になって柔軟になっていると思いますけどね。

いつまでも夢や目標を持っていたいから

『70歳のチア・リーダー』という映画の紹介をしているテレビを観ました。シニアになって、みんながそれぞれに事情を抱え、それでも自分の価値を自分自身で感じたい。舞台を続けるのが精一杯の体力と戦い、協力的ではない夫と戦い、友を失いながら、3度目、4度目の青春を今、輝いて楽しんでいる女性たちのドキュメンタリー映画です。すごく観たい！と思っているのですが、今のところ東京でしか上映がありません。残念です。

これから先は、もっと多くの取捨選択が必要になってきます。できなくなったことを憂いで嘆くより、できることに目を向けてもう一度目標を設定しなおせばいい。物理的にも身軽になってシンプルに、ミニマムにすること、複雑じゃないこと。

今なにができるかを考えてみる。いつかの楽しみとは・・・このままで満足したらそれ以上は永遠にやってこないのです。

何を優先するのか考える

物事には必ずメリットとデメリットがあります。
自分にとってのメリットが多ければ、試してみればよいのです。そこに絶対うまくいく保証はありません。そして正解もありません。あなたにとって何が一番大事なのかを確認しましょう。それが自分軸を保つことに繋がります。明日の自分が楽しみになる。そんな毎日を送りたいと思っています。

それではまた、あなたとどこかで出会えるご縁がありますように♪