5/4体験会オンラインヨガレッスンのご案内

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美姿勢ヨガオンラインレッスン
★免疫力を高めてリンパを流すデトックスヨガ

日時　　　　　：‪5月4日‬（祝：‪月曜）10:00-11：15‬（～‪11：30‬）
　　　　　　　　 ‪9：40‬入室開始

スケジュール　：‪10:00－11：15‬　レッスン
　　　　　　　　レッスン後感想、質問などありましたらぜひ！

参加ご希望の場合はメールアドレスをこちらまで→
ainabalanceyoga@gmail.com
ご連絡ください。
送っていただいたアドレスへ、詳細と招待URL、パスワードを送ります。
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オンラインで繋いで、カメラで全身が映る位置でセットするだけ。
ご家族で参加オッケーです。
レッスン中は、こちら側の音声しかキャッチできないようにします。
ペットが一緒でもオッケーです。

※パソコンやスマホ、タブレットでも繋げます。
可能であれば同回線で複数繋いでも大丈夫。
スマホとパソコンを繋いでいただくと、
正面で（１カメ）こちらの映像を見ながら、
全景で（２カメ）全身の動きをこちらに送れるようになります。

※ノートパソコン、タブレット、スマホには、
もともとカメラが搭載されていますので、
周辺機器（マイクやスピーカー）を
揃える必要がありません。デスクトップ型のパソコンには、
ついていない場合が多いかもしれません。
確認してみてください。

やり方がわからないで迷っているのでしたら、もったいないですよ！！
詳細はメールにてご案内します。

体を動かすと、イライラや不安な気持ちが解消されることが
科学的にも実証されてきました。今、テレビや新聞などでも、
身体を動かすことが心と身体の健康、そしてさらなる病気を引き起こすのを
予防できると推奨しています。

特に、運動が苦手な方、身体を普段動かしていなかった方には、
大きな負荷をかけることもなく呼吸を深くするヨガは
取り組みやすく、続けられるメソッドがたくさんあります。
また、この機会に、アーサナをより磨くための
基礎トレーニングに取り組むのもいいと思います。

相互でレベルアップできるように、
今後のオンラインレッスンでは、動画も活用していきます。

今を、前向きに楽しむヨガを。もっと楽しめるヨガに。
今、必要だと思うから、今やろう！！

一応ホームページには‪5/7‬以降は、
対面でのレッスンをと思っていますが、
緊急事態宣言の解除ありきで考えています。今後の流れでは、全オンライン化も視野に入れて考えます。