2023年8月22日 / 最終更新日 : 2023年8月22日 hiro お知らせ 季節の変わり目を乗り切る強い身体を手に入れる 暦の上では夏も終わり、秋に入ったというのにいつまでも暑いですね。ただでさえ体に熱がこもるので、ついつい氷を入れた冷たいドリンクを飲み、食欲が湧かないので、冷えためんを食べ、流行りのかき氷は食べたい。夜は寝苦しく、朝起きて […]
2020年5月27日 / 最終更新日 : 2020年5月28日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 誰でもできる！免疫力を高める一番簡単な方法とは。 外に出よう！太陽を浴びよう！ 緊急事態宣言の外出自粛がようやく解除となりました。空を見上げれば、積乱雲が見えるようになりました。夏が近づいていますね。次の未来に向かって動き始めた感じです。 清々しい、気持ちいいねーーとい […]
2019年12月8日 / 最終更新日 : 2020年2月19日 hiro 美容・健康＊Wellness＊ 疲れを翌日まで残さないために実践したいこととは？ 寒くなってくると、それだけで身体が縮まって肩こり、冷えを感じたりします。夜には暖房をして部屋を暖めてはいても、入浴後、つい油断して体の冷えを感じたりします。明日のために、今日の疲労はその日のうちに解消し、眠りの質も高めて […]
