ペパーミントの力で夏の汗対策を快適に！

夏の暑い日が続いて、直射日光、照り返し、よく効いた冷房、そして熱帯夜。体調はいかがでしょうか・・・

今日は、気になる汗の臭いを解消！体の熱を効率よく取り除いて夏を快適に過ごす方法についてです。

汗をかくことは、体にこもった熱を放出させるための体の機能なのですが、冷房のよく効いた室内で過ごす時間が長くなったことで体は汗をかかなくなっているんです。そのため、汗を出す汗腺が閉じてしまっているのですって！

そして、その汗・・・加齢とともに汗も臭うように（涙）
確かに・・酸っぱい臭いや雑巾の臭い・・・特に満員電車では逃げ場がなくどうしようもありません！男性に限らず、女性も気を付けたいものです。

若い頃はサラサラの汗が出ているんですって。なんて爽やかなんでしょう。青春ですね。それが、汗腺の働きが悪くなると、悪い汁が出る。皮膚に付着した汚れが細菌と繁殖し、ベタベタした汗になるんです。

体の機能を正常に戻すには、適度な運動を習慣づける。
大量にキツイ思いをして汗をかかずとも、じんわりとできる範囲で、汗をかく習慣をつけることで、ふさがっていた汗腺が働くようになります。

美姿勢ヨガお薦めのヨガのポーズは、『キャット＆カウ』。背骨をしなやかにするには最適です。背中の大きく広い範囲を動かすことで、新陳代謝をあげると言われています。内臓にも刺激を与えるので、冷房の冷えからくる体の不調のもいいですよ。そして、しなやかな背中は、美しい姿勢のためにとても重要！

この夏は、『ペパーミント』と『キャット&カウ』で美姿勢になる！適度な運動で汗を流せる体を作っていきましょう。ペパーミントの香りで呼吸を深くして、不快な夏を快適に。

そして、ペパーミントのお風呂もいいですね！刺激が強いので、やや控えめに。

それでは、レッスンでお会いできる日を楽しみにしています！