美姿勢ヨガ・海部郡大治の出張ヨガレッスン10月のスケジュール確定しました！

10月の美姿勢ヨガ出張レッスンについて

陽が確実に短くなり、秋の気配を感じながらも暑さが続いていますね。身体が疲れているな。と感じたら、十分に休息をとっていきましょう。

さて10月は、これから過ごしやすくなる季節を迎え、身体はだんだんと脂肪を蓄えていく時期になります。身体の冷えが、身体の不調を招きます。質の良い睡眠と食事、適度な運動を心がけていきましょう。今月は、代謝を上げて、エネルギーを効率よく燃焼できる身体を目指していきます。

特に、ゆっくりと身体を動かして、じんわりと汗をかくことを継続していくのが理想的です。

お近くの方で、お時間が合うようでしたら、参加してみてくださいね。

詳しくはこちらからどうぞ ➡レッスンスケジュールからご予約・確認できます。